Multe dintre aceleași probleme de sănătate care duc la boli de inimă – hipertensiune arterială, colesterol ridicat, diabet – cresc, de asemenea, riscul declinului cognitiv. Toate aceste afecțiuni scad fluxul de sânge către creier și vă pun în pericolul de a avea un accident vascular cerebral, un alt factor major de risc pentru declinul cognitiv. […]
Nu te speria de cea mai dulce noapte a anului! Iată sfaturi de specialitate despre cum să alegeți bomboane fiind conștient de calorii, să vă reduceți pofta și să vă opriți din a consuma zahăr. Cumpărați bomboane cu o zi înainte de Halloween Dacă vă aprovizionați pentru a le da celor care vă bat la […]
Societatea modernă este organizată după programul clasic 09:00-17:00, însă mulți dintre noi au un program de somn care pur și simplu nu de pliază pe aceste standarde de productivitate impuse de oamenii din jurul nostru. Fiecare dintre noi are un ritm circadian care ne controlează ciclurile de somn, însă lumea trebuie să înțeleagă că acesta […]
Poftele alimentare sunt ceva foarte comun. Sunt aproape imposibil de ignorat și de obicei se manifestă printr-o nevoie intensă de a consuma un anunit aliment, diferit de cele mai multe ori de la o persoană la alta. Cauzele acestor pofte pot fi variate, fie ele fizice sau psihice. În anumite cazuri, acestea pot să trimită […]
Sughițul începe la niveul diafragmei, membrana dintre plămâni și stomac. În mod normal, diafragma trage în jos atunci când inhalați pentru a lăsa aerul în plămâni, iar apoi se relaxează atunci când expirați astfel încât aerul să poată ieși din plămâni. Dar dacă ceva îți irită diafragma, aceasta poate avea spasme, forțându-te să tragi aer […]
Cu atât de multe diete la dispoziție, parcă nici nu mai știi pe care să o alegi. Toate promit rezultate imediate, fără prea mult efort și fără să stai flămând toată ziua, însă cine să le mai credă? Orice femeie își dorește un corp de invidiat și este gata să facă multe sacrificii pentru el, […]
Sezonul rece a început, iar organismul nostru are nevoie de o protecție suplimentară. Imunitatea este cea mai bună armă împotriva virușilor, bacteriilor sau toxinelor. Imunitatea reprezintă anticorpii cu rol foarte important mai ales în perioada rece. Având în vedere pandemia care s-a creat la nivel global, organismul nostru are nevoie mai mult ca oricând de […]
Știți că trebuie să să evitați carnea și ouăle crude. Dar există o mulțime de alte alimente pe care cu siguranță doriți să le gătiți înainte de a le mânca, iar unele dintre ele ar putea să vă surprindă. Cartofi Da, acest produs de bază de tuberculi nu trebuie consumat niciodată crud! Dacă cartofii cruzi […]
De cele mai multe ori oamenii au tendința să confunde virusul HIV cu boala care este declanșată de infectarea cu acest virus, care poartă denumirea de SIDA (sindromul imunodeficienței umane dobândite). Boala este o afecțiune care constă în deteriorarea continuă a sistemului imunitar al organismului. Un aspect important al modului în care acționează virusul este […]
Perioada rece ne face să ne ferim cât mai mult de timpul petrecut în aer liber. Pe lângă asta suntem tentați să umflăm la propriu buzunarele farmaciștilor cu bani și organismul nostru cu diferite multivitamine pe post de tratament preventiv în lupta cu gripa și răceala. Se spune că un sistem imunitar puternic este al […]
Cu toții știm cât de periculoase sunt razele UV al soarelui și tocmai de aceea căutăm întotdeauna să ne ferim de ele. Cremele și soluțiile de la farmacii pot fi uneori extrem de costisitoare și uneori fără efect. Iată 5 alimente care vor oferi pielii tale o protecție suplimentară împotriva soarelui. Roșii Există un motiv […]
Celulita, sau „coaja de portocală”, se datorează unei acumulări de celule adipoase în anumite părți ale corpului nostru, cum ar fi coapsele și fesele, care creează un aspect neplăcut al pielii. Estrogenul, precum și retenția de apă, stimulează celulita. Aceste modificări au un efect asupra microcirculației care poate duce la diferite tipuri de celulită: apoasă, […]
Toate dietele promit rezultate rapide în cel mai scurt timp imposibil, însă câte dintre acestea funcționează cu adevărat? De cele mai multe ori, aceste planuri nutriționale minune funcționează diferit de la o persoană la alta, iar cei care chiar reușesc să piardă câteva kilograme le pun la loc la fel de ușor. Cu toate aceastea, […]