Iertarea și compasiunea pentru toate creaturile vii sunt cei doi piloni ai învățăturilor lui Dalai Lama. Să descoperim împreună învățăturile care îți vor schimba viața! Fii plin de compasiune „Subiectul compasiunii nu este deloc o afacere religioasă; este important să știm că este o afacere umană, este o chestiune de supraviețuire umană.” Beneficiile compasiunii sunt […]
Expunerea la soare și transpirația provocată de căldură duce la deshidratare și deficiențe de vitamine. Dar soluția este destul de simplă în ceea ce privește alegerea meniului de vară. Mâncați fructe și legume de sezon în timpul verii. Nutrienții sunt în cantități mai mari, iar mâncarea este mai gustoasă atunci când este proaspătă. Pepene verde […]
Atracția e un lucru amuzant. Dacă ești ca majoritatea, crezi că aspectul fizic este forța din spatele atractivității. Dacă ai credința asta, te înșeli. În timp ce aspectul fizic joacă și el un rol important, gândurile tale și modul în care acționezi sunt puterea dominantă din spatele atractivității. Nu trebuie să fii îmbrăcat după cele […]
În mod oficial este prea cald pentru a dormi, ceea ce înseamnă că în momentul de față rulăm cu toții în gol. Desigur, există câteva metode încercate de a-ți răci dormitorul într-un val de căldură, iar oamenii de știință consideră că a bea lapte fierbinte înainte de culcare ar putea fi cheia pentru a adormi, […]
De la începerea unei diete noi până la investiția pe piața bursieră, trebuie să fie ceva de spus pentru prima zi a săptămânii. Începeți o dietă Oricât de obosit ești într-o zi de luni dimineața, trebuie să recunoști – prima zi a săptămânii oferă o oportunitate revigorantă pentru a începe din nou. Acest sentiment este […]
Medicii și dieteticienii o adoră și a obținut onoruri de top de la ”U.S. News & World Report” ca fiind cea mai bună dietă generală de câțiva ani. Dar ce este exact mai exact? Este potrivită pentru tine? Ce este dieta DASH? Dieta DASH – scurt pentru abordările dietetice pentru oprirea hipertensiunii arteriale – este […]
Chiar dacă restricțiile se ridică și soarele decide să strălucească, perioada dificilă în care ne aflăm, continuă să influențeze sănătatea noastră mintală. Indiferent dacă sunteți îngrijorat de o viața în condițiile actuale sau sunteți îngrijorați de securitatea locului de muncă, este important să vă amintiți că este complet normal să vă simțiți anxioși, triști sau […]
Ficatul este unul dintre cele mai importante organe din întregul corp. Fără ficat, niciunul dintre noi nu ar trăi foarte mult. Acesta este motivul pentru care este atât de important să mănânci alimente care sunt bune pentru ficatul tău. Ficatul este practic un laborator de detoxifiere care filtrează și curăță sângele. De asemenea, metabolizează substanțele […]
Spirulina este un tip de algă albastru-verde, care conține o serie de nutrienți, inclusiv vitaminele B, beta-caroten și vitamina E. Conține, de asemenea, antioxidanți, minerale, clorofilă, și este frecvent utilizată că o sursă de proteine vegetale. Spirulina a fost folosită în multe probleme de sănătate, inclusiv oboseală, colesterol ridicat, trigliceride ridicate, și infecții virale.De asemenea, […]
Deși este o reacție emoțională comună atunci când o persoană se simte amenințată, gelozia devine distrugătoare într-o relație de cuplu. Ea poate varia de la sentimentul deranjant că soțul tău admiră o altă femeie sau că soția ta se uită la un alt bărbat, la a imagina lucruri care nu există de fapt. Ce este și cum se manifestă gelozia? […]
Vei obține suficient din cele 13 vitamine esențiale de care are nevoie organismul tău pentru a rămâne sănătos? Iată ce face fiecare vitamină – și cum se poate obține aportul zilnic recomandat printr-o dietă sănătoasă. Cât de multe știi despre cele 13 vitamine esențiale de care are nevoie organismul tău? Cele 13 vitamine esențiale de […]
Ghidul dvs. pentru alimentele bogate în vitamina C pentru a include în dieta dvs. și pentru a vă sprijini sistemul imunitar. Menținerea unui sistem imunitar puternic este esențială pentru combaterea răcelii, gripei și germenilor. Cu toții știm asta de ceva vreme acum – este motivul pentru care ne adresăm automat la comprimate efervescente de portocale […]
La un anumit interval de timp, ni se spune să ar trebui să încadrăm mai multe fibre în dietele noastre. Dar de ce este atât de important? Ca populație, aportul nostru de fibre este mult sub nivelul optim. Potrivit rețelelor de sănătate, cei mai mulți dintre noi nu mâncăm nicăieri aproape de necesarul zilnic de […]