Dacă ești de părere că este prea greu să adopți un stil alimentar sănătos, permite-mi să te contrazic. Nu este nici prea complicat, nici prea puțin gustos, nici mai scump să faci asta. Iar primul pas pentru a adopta aceste schimbări benefice este să o faci treptat. Planifică-ți un pic mesele înainte să te grăbești […]
Uneori, relațiile prezintă momente în care apar neînțelegeri, iar atunci trebuie să știm să negociem pentru a nu distruge relația. În primul rând, trebuie să înțelegeți faptul că o ceartă în cuplu nu este neapărat un semn rău. Faptul că există momente atât de puternice oferă șansa rezolvării unor probleme de cuplu și demonstrează încă […]
Atunci când majoritatea oamenilor se gândesc la daunele provocate de soare, probabil că își fac griji pentru pielea lor. Dar razele ultraviolete ale soarelui reprezintă, de asemenea, o amenințare pentru ochii unei persoane. Conform unui studiu din 2014 finanțat de Institutul Național al Ochilor din SUA, parte a Institutelor Naționale de Sănătate, radiațiile UV pot […]
Dacă simți că ai prea multe lucruri de făcut și observi că ai început să uiți de multe dintre ele, poți încerca o soluție mai avansată decât o simplă agendă: un Bullet Journal. Acest tip de jurnal nu este unul în care scrii seara, deși poți face și asta. El este o altă modalitate de […]
Cu toții știm cât de greu ne este uneori să ne mobilizăm și să ne terminăm treaba la timp. Distragerile apar parcă de peste tot atunci când trebuie să ducem ceva la bun sfârșit, iar acest lucru ne îngreunează situația. Pentru a preveni situațiile dificile, vă invităm să aflați câteva dintre secretele unei organizări impecabile. […]
Dacă vrei câteva idei de obiceiuri utile învață din cele ale geniilor precum Nietzsche, Kant, Tesla, Einstein sau Darwin. Mințile mari își păstrează o rutină predictibilă și stabilă. Tot geniile își încep ziua cu intenție. Aristotel spunea că: ”Noi suntem ceea ce facem de repetate ori. Excelența atunci, nu este un act ci un obicei.” […]