De multe ori, din dorința de a arăta poate mai bine sau din dorința de a fi mai sănătoși, ne gândim câte kilograme ar trebui să avem în mod normal. Ei bine, este foarte ușor să ne calculăm greutatea ideală pentru un trai sănătos, în funcție de câteva aspecte. Cele mai importante lucruri de care […]
Când vorbim despre sezonul rece, fie că este toamnă, fie că este iarnă, buzele crăpate sunt o problemă cu care mai toată lumea se confruntă. Buzele se deshidratează extrem de tare, iar pielea moartă ce se vede la exterior poate provoca răni adânci și sângerare, în cazul în care le încerci să le dezlipești. În […]
Printre cele mai colorate fructe de toamnă, dar și printre cele mai benefice, se află gutuile. Deși aceste fructe sunt deseori ocolite, ele sunt o adevărată comoară pentru sănătate. Gutuile sunt ușor de găsit în acest sezon, deoarece ele se coc toamna. Nu au un gust extrem de dulce, însă sunt benefice pentru sănătatea organismului. […]
Tot mai multă lume, fie că vorbim despre femei, fie că despre bărbați, se confruntă cu probleme cu părul. Deteriorare, subțire, cădere. Dacă ai mare grijă de podoaba ta capilară și folosești produsele potrivite, dar tot ai probleme cu căderea părului, atunci trebuie să știi că nu mai este vorba despre ce faci tu greșit, […]
Odată cu venirea sezonului rece, gripa și răceala ne pândesc la tot pasul, în special în acest context epidemiologic sensibil, în care orice simptom este un semn de alarmă. Sistemul nostru este cel mai greu încercat în sezonul care tocmai a început, fiind amenințat de schimbările de temperatură și condițiile meteorologice, dar și de alți […]
Așa cum susțin și medicii specialiști în nutriție, dar și antrenorii personali de fitness, cel mau greu nu este să slăbești, ci să te menții după ce termini o dietă. Iată însă câteva sfaturi legate de menținerea greutății – cel mai important și cel mai dificil pas din drumul tău către un corp sănătos. Cum […]
Atunci când se începe o dietă pe timpul toamnei, fructele sunt obligatorii. Cu toate acestea, mulți se tem de strugurii de sezon, deoarece se tem că îngrașă. Ei bine, în funcție de soiul din care fac parte, strugurii au un indice glicemic cu valori cuprinse între 43 și 59. Însă cantitatea de fructoză nu este […]
Fără să ne dăm seama poate, stresul a devenit rapid cel mai mare dușman al sănătății noastre, făcându-ne efectiv să fim copleșiți în fața oricărei probleme. Ce nu știm însă este că aceste sentimente de apăsare, neliniște și tristețe pot fi controlate, în primul rând, din interiorul nostru, iar mai apoi prin câțiva pași ușor […]
Întotdeauna alergăm după sănătate, să arătăm cât mai bine, să slăbim cât mai ușor. Mergem la sală, folosim produse de înfrumusețare, urmăm diete stricte sau citim cărți din care să învățăm ce alimente trebuiesc consumate și ce nu, dar poate că niciodată nu a existat acel moment în viețile noastre în care să ne oprim […]
Știm foarte bine că femeile au cea mai mare grijă cu privire la alimentația de zi cu zi. Dar îți spunem sigur că nu știai cât de importante sunt aceste 4 ingrediente pentru o mai bună funcționare a organismului tău. Așa că dacă nu se află deja în cămara ta, data viitoare când mergi la […]
Ceaiul este unul dintre lichidele care nu ar trebui să lipsească din casa ta mai ales atunci când ți-ai propus să faci o cură de detoxifiere sau să ții o dietă. Ceaiul merge băut și cald, dar și rece atunci când îl bei în aceste două scopuri. Astfel, pentru a nu pierde mult timp, poți […]
Ceaiul de coada șoricelului, cunoscut în termeni medicali ca Achillea millefolium, este unul dintre cele mai benefice ceaiuri folosite ca remediu pentru probleme ginecologice și nu numai. Coada șoricelului este o plantă frumoasă, cu flori mici și albe, care se găsește cu ușurință pe toate pajiștile din România. Ceaiul acesta poate fi utilizat atât intern, […]
Cum toamna a adus cu ea și temperaturi din ce în ce mai scăzute, lichidele calde sunt tot mai recomandate pentru un organism sănătos. Pe lângă cafea, ceaiul ar trebui să fie zilnic în rutina noastră, indiferent că este consumat dimineața, la prânz sau seara. Printre cele mai benefice ceaiuri recomandate pentru consum în această […]