Ceaiul negru este una dintre cele mai consumate băuturi din lume și este apreciat pentru gustul său puternic și aroma distinctă. Dar pe lângă faptul că este o băutură delicioasă, consumul de ceai negru poate avea și numeroase beneficii pentru sănătate. Unul dintre beneficiile principale ale consumului de ceai negru este că acesta conține cantități […]
A început oficial Postul Crăciunului. Postul durează nu mai puțin de 40 de zile, iar dintre acestea, numărul de zile cu dezlegare pentru enoriași în Postul Crăciunului ajunge la 14. Pentru persoanele care doresc să slăbească, dar și să țină post, iată câteva idei de mâncare sănătoasă și potrivită pentru dietă. Ce poți mânca în […]
În perioada de vară, tot mai multe persoane apelează la fructe și la legume pentru procesul de detox al organismului. Un aliment favorit al oamenilor este pepenele. Dieta cu pepene este la mare căutare lunile acestea, însă trebuie să știm că există atât beneficii, cât și riscuri pe care trebuie să ni le asumăm atunci […]
Începerea unei diete înseamnă de fapt crearea unui echilibru în corp atunci când vine vorba despre alimentație. Deși urmărim de multe ori să calculăm caloriile și să mâncăm anumite alimente recomandate, se pare că multe dintre acestea ascund calorii, sare sau zahăr în exces. Ce alimente nu sunt bune la dietă, deși inițial sunt recomandate […]
În perioada sărbătorilor Pascale, oamenii tind să deguste mai multe bucate tradiționale, iar multe dintre acestea s-ar putea să ducă la cumularea kilogramelor în plus. Pentru a regla tranzitul intestinal și pentru a revenit la normal rapid, după Paște este recomandată o formă de dietă simplă, bazată pe un plan echilibrat. Iată un mod simplu […]
Sunt foarte multe persoane pentru care pâinea reprezintă un aliment de neînlocuit la fiecare masă. În aceste cazuri, nutriționiștii recomandă pâinea integrală. Aceasta are multiple beneficii și ajută persoanele care vor să țină un regim special pentru a scăpa de kilogramele în plus. Pâinea integrală nu este o problemă pentru alimentație Așadar, nu trebuie să […]
Pe lângă nelipsita cafea, apă sau alte sucuri, în alimentația de zi cu zi nu trebuie să lipsească nici ceaiul. Printre cele mai bune ceaiuri de primăvară se află și ceaiul de păpădie. Acesta are multiple proprietăți și un gust destul de plăcut. Numeroasele beneficii ale păpădiei Acest tip de ceai ajută la slăbire, dar […]
Știm că pentru un organism sănătos trebuie să consumăm foarte multe fructe și legume. În cazul unui regim alimentar de detox sau de slăbire, salata joacă un rol extrem de important. Odată cu venirea primăverii, în piețele agro-alimentare și în supermarketuri găsim foarte multe verdețuri care ne pot fi de ajutor. Verdețurile și legumele, consumate […]
În sezonul rece, fructele proaspete se găsesc în continuare în toate magazinele, însă știm că prețurile sunt foarte ridicate, iar calitatea acestora s-ar putea să nu ne mulțumească prea tare. De aceea, putem apela la fructele confiate. Un anumit fruct uscat ne poate ajuta chiar și în prevenirea unor boli grave, cum ar fi cancerul. […]
În perioada postului multe diete par greu de ținut, deoarece există o strictețe atunci când vine vorba despre alegerea alimentelor, însă o dietă cu mâncare de post este chiar benefică pentru organism. Primii pași către succes sunt cei prin care trebuie să știm cu ce să înlocuim carnea. Apoi, drumul către renunțarea la kilogramele în […]
În perioada de iarnă, tot mai multe persoane au adunat câteva kilograme în plus care acum par să fie foarte greu de dat jos. Ei bine, cu o dietă corectă și cu puțină mișcare, primăvara ar putea aduce o schimbare radicală în viața unei persoane care are nevoie de asta. Dieta de primăvară, potrivită pentru […]
După perioadele în care am mâncat mai mult alimente grase, greu de digerat, nu am respectat orele de mesă și am început să ne odihnim mai mult, trebuie să ținem cont că organismul nostru are nevoie de o reîmprospătare. În mod normal, specialiștii în nutriție recomandă o cură de detox odată la șase luni. Aceasta […]
Cafeaua a devenit o băutură extrem de consumată în întreaga lume. După cum spunea și Jesse Lane Adams: „Cafeaua miroase a Rai proaspăt măcinat”. Și cum e bine să faci Rai din ce ai, iată că ne putem ajuta de cafea și în procesul de slăbire. Cafeaua, aliatul tău împotriva kilogramelor acumulate Pe lângă faptul […]